雨のち晴れ〜毒親→モラハラ→離婚→現在

刑事罰を受けて開き直るレベルの毒親の顔色を見ながら育った結果、20代半ばでモラハラ夫と結婚・離婚。不幸を生む人間関係を断舎離し、30代半ばで再婚した人のものの見方の変遷。

モラルハラスメント

毒親の洗脳を抜けて、自分がどれだけ自分の意思を把握しているかチェックする方法

自分がどれだけ自分の意思を把握しているかチェックに使っているものがあります。
オーラソーマ
です。 商品買わなければ無料でできます。

ピンとくる色の瓶を4本選んで説明を読んで、しっくりくるときは
大体自分を分かってる感じです。

数年前の私、自分で自分がわからない迷路に入ってしまってた私は、 なんと、この
「自分がピンとくる色の瓶を選ぶ」ということすらできなくなっていました。
それでも当時は選んでるつもりでした。
今は、自分の意志ではなく他人の言いなりだったと分かります。

---

私は大学時代にパーソナルカラー診断を受けました。そこで
「あなたはブルーベース(ブルベ)の夏。似合う色は紫やピンクや白、水色。オレンジや黄色は似合わない。」
と言われたのです。

そのため、オーラソーマでもピンクや紫、白ばかり選んでいました。
似合わないと言われたオレンジ・黄色は徹底的に避けていました。

パーソナルカラー診断を否定するわけではありません。
持って生まれた肌の色に似合う色似合わない色はあると思います。

しかしオーラソーマは違います。身にまとうものではないのです。
にもかかわらず私は、診断士から「あなたに似合う色」と言われた色を拡大解釈して
それでも自分の心のままに選んでいると思っていたのです。

---

私にアドバイスをした診断診断士さんは、そんなふうに私がとらわれることは望んでいなかったでしょう。
なのに、私は勝手にとらわれてしまっていました。

「はいはい、ちゅて、黙って聞いとりゃいいんや」
(標準語訳:はいと言って黙って聞いていればいいのだ。)

毒父の言葉
の言葉が呪いとなって私の人生に暗い影を落とし
私は自分から不幸な道を突き進んでいたのだと思いますです。


 

咲こうとする花の力

水曜プールに行く途中、道に落ちていた桜の花を拾った。

風で落ちたのだろうか、
2つの咲いた花と、3つのつぼみのついた固まりが
ごそっと落ちていて、まだ誰にも踏まれていないようだった。

---

なんだか勿体無くて、拾い上げてよく見てみた。
桜の咲いた花が薄ピンクなのはよく知っているつもりだったけど、
つぼみは存外濃いピンク色で驚いた。

---

なんだか、可哀想になってきた。
つぼみのまま、咲くこともなく踏まれていくなんて。
踏まれないにしろ枯れていくなんて。

梅の花のことを思い出したのもあり、
思わず、この花も咲かせよう、そう決めた。

---

しかし、プールに行くわけで、私は入れ物も特に持っていなかった。
そのため、プールに行って帰って見てみたら、
完全にその桜の花は潰れていた。

つぼみもグシャっとなっているのが分かった。

---

ごめんなさい、ごめんなさい
出来もしないことを引き受けて
結局何もできやしなくて、お節介で

すごい自己嫌悪に陥りながら、
小さな入れ物に水をいれて、その上に桜の花を浮かべた。

桜の花は、元気無さそうに水の上にぷかぷかと浮かんでいた。

---

「水が多すぎてふやけて沈んじゃうんじゃないか」
「まぁいい、どうせ、潰される運命だったんだから」

最悪なことを考えながら、
そのまま見るのが怖くて、
放置して2日が経った。

---

恐る恐る見てみると

なんと、つぼみが全て花開いていた!
嬉しかった。
と同時に、昨日見てたら成長も楽しめたのにと悔やんだ。

そして、是非写真に取ろうと思って水から引き上げたところ
なんと花びらが4枚落ちてしまった。

---

花は 水さえ与えていれば

ひとりの力で 咲けるのに。

あれやこれやと こねくり回して

散らせてしまった。

---

このことが、

桜の花=私
私=親

という配役で、自分の中でしっくり来てしまった。

そう

あれやこれやとこねくり回した側は
良かれと思ってやったのであって
悪気はないのである。

---

悪気がなければ罪ではないのか?

自分が余計なことをしたということに気づかなければ、
あるいは気づかないふりをしていれば、逃げ得なのか?

---

世の中は不条理だ。
鈍感な人間の方が
他人を傷つけながら自分は楽に生きられる。

---

でも気づいてしまったからには、私は謝る。

あなたの咲く力を信じてあげられなくてごめんね。
逃げてごめんね。
もう逃げないからね。
咲いてくれて、ありがとう。
うれしい。

2013-02-10 015

電話カウンセリング(卵さんその2)

電話カウンセリング(卵さんその2)を受けた。

卵さんその1は明るくて元気をもらえる女性
卵さんその2は理知的で分析的で落ち着いた男性だ。
今日は後者。

---

■自分の意思の確認方法

私「他人に影響されやすすぎて、自分がどうしたいかワカラナイんです。」

カ「では、私が例えば旦那様とは離婚しなさいと言ったら、どう思われますか?」

私「そうしたほうがいいのかなと思ってしまう…。」

カ「かなと思ってしまうというのは、自分の意志と逆ということです。」

私「あ…。」

カ「自分の意志と同じならやっぱそうか!になります。」

私「あ…。」 

---メモ---

■先送り

・病的な先送りと正当な先送りの違い
 
 「向きあおうとする意識があるかないか」 

 今すぐできる状況にあるのにやらない=だめ

■先送りしないコツ

・1回でやろうとしない。
 「ここまでやる」という状態でもOK。

 →確かになんでも1回でやろうとして無理だーってなってた…

・「対応しない」という片づけ方もあり。
 「捨てる」

---

■親の指示に従ってきた人生で、何も積み上がってない無力感

・ほかの誰かが代わりにやってくれたわけじゃない
 成し遂げたのは自分、という意識。

■成し遂げた感をもつには

・最初に自分の意思があったかどうか
 ×正しいか正しくないか
 ○自分のこととして考えて何を選ぶか

・自分の意志の確認方法は前述の通り。


にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ 
にほんブログ村 
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 共依存へ
にほんブログ村 
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アダルトチルドレンへ
にほんブログ村 
にほんブログ村 恋愛ブログ 復縁・復活愛へ
にほんブログ村   

ヨガ20日目、自律訓練法5日目における身体の変化

3月1日からヨガを始めました。
3月15日から自律訓練を始めました。

身体が変わっています(現在進行形)。

10代の頃からの悩みだった垂れ尻がキュッとしまってきました。

毎日、身体の変化を感じています。
最初は、筋肉がゼロから1になったらそりゃ驚くよねと思ったけど
変化を毎日感じられるということは、
現実に順調な変化が積み上がっていっているのだと思います。

これだけ筋肉増えたと思っていても、もしかしたら
普通の人と比べたらそれでも筋肉ない部類に入る可能性はある。
でもなんだろうこの満足感。 

大きな一歩~初めて友人に夫婦問題について話した

友人の海外行きを控え、出発前に会いました。

もともとはむこうが美容師さん、私が客という関係で
腹を割ってプライベートについて深く話すのは実は初めてでした。
だけど、このタイミングで会わなきゃいけなかったんだと思わざるをえない展開でした。

なんと、私たち夫婦と配役を逆にして
友人カップルにも同じ現象が起きていたのでした。
(友人はモラハラにあげられるような行為には及んでいませんが)

友人が「彼のこういう行動が意味がわからない!腹立たしい!」と言うので
私が「それは彼はきっとこう思ってるんだよ(悪気はないんだよ)」という ことを伝えたりしました。

・彼がきっと親子関係の問題を乗り越えていないんだよ多分
・乗り越えるのが怖くてずっと避けてるんだよ多分
・直面させられそうになって逃げてるだけなんだよ多分

私は聞いてもらえてうれしいし、
友人も彼の理解不能な行動について理解できて良かったと言ってくれて。
本当に良かったです。

---

実は、カウンセラー、医師、家族以外の人に
この夫婦問題のことを吐き出したのは初めてで

一体どういうリアクションが来るか 恐ろしかったけど
話してよかった、と思いました。

本当の自分のすべてをさらけ出したら
嫌われるんじゃないか、と思ってたけど
そうでもなかったのが本当に意外で。

ていうか
全てをさらけ出して嫌われたらそれでいいじゃないか
何を怖がっていたんだろう。

---

親の愛を理解してから、自分の成長のスピードが速く感じられます。 
ギャラリー
  • 「人間はだまし合わねば生きられませぬ」
  • 咲こうとする花の力
  • 私が生まれたとき記念植樹した梅の花