カウンセラーさんにすすめられた、水中エアロビ講座に初参加してきました。

皆さんとても親切で
そして、多分同じ問題を抱えている方たちで。

ガチガチに緊張していた
初参加の私のことを終始気遣っていただいて
手取り足取り教えて下さいました。

全然うまくできなくて
「私も初めそうだった」 と沢山言われて
なんだか　ほっとしつつ
私も変わろうと　決意を新たにしました。

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＠気づいたこと

★声を出す＝息を吐く　ということ！

　私は呼吸が浅く、特にゆっくり吐くのが苦手なんですが
　声を出すのは息を吐く練習であることに気づきました。

★「大丈夫、できてる、できてる」と沢山言われた

　同じ問題を抱えた方だから、私が何に緊張しているか考え
　掛ける言葉を選んでくださったのだと思います。

　「そんなに、できてないとおもわれるのが不安そうな顔してるかなぁ」
　と、せっかく気を遣って頂いて、不安に成らずに済むという
　狙った効果がでているのに、何故かちょっと落ち込んでしまう自分に気づいたりしました。

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心地よい疲れで、帰りに寄った中華の定食屋で
定食をぺろりと平らげてしまいました。

そういえば「頂きます」と、自分が自然に手を合わせたのは
夜行バスで実家からこちらに戻ってきた日の朝食を松屋で頂いたとき以来でした。

明日で、こちらに戻ってきて1週間経ちます。
先週の今頃は、実家で不安にまみれてただただ泣いていたのを思い出しました。

予想に反して　ちゃんと　生きていけてる。
その事実に、ただただ感謝。
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