電話カウンセリング(卵さんその2)を受けた。

卵さんその1は明るくて元気をもらえる女性
卵さんその2は理知的で分析的で落ち着いた男性だ。
今日は後者。

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■自分の意思の確認方法

私「他人に影響されやすすぎて、自分がどうしたいかワカラナイんです。」

カ「では、私が例えば旦那様とは離婚しなさいと言ったら、どう思われますか?」

私「そうしたほうがいいのかなと思ってしまう…。」

カ「かなと思ってしまうというのは、自分の意志と逆ということです。」

私「あ…。」

カ「自分の意志と同じならやっぱそうか!になります。」

私「あ…。」 

---メモ---

■先送り

・病的な先送りと正当な先送りの違い
 
 「向きあおうとする意識があるかないか」 

 今すぐできる状況にあるのにやらない=だめ

■先送りしないコツ

・1回でやろうとしない。
 「ここまでやる」という状態でもOK。

 →確かになんでも1回でやろうとして無理だーってなってた…

・「対応しない」という片づけ方もあり。
 「捨てる」

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■親の指示に従ってきた人生で、何も積み上がってない無力感

・ほかの誰かが代わりにやってくれたわけじゃない
 成し遂げたのは自分、という意識。

■成し遂げた感をもつには

・最初に自分の意思があったかどうか
 ×正しいか正しくないか
 ○自分のこととして考えて何を選ぶか

・自分の意志の確認方法は前述の通り。


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